online-Workshop 05.03. 10-12.30 Uhr: raum in schultern und Nacken schaffen

Für alle, die so einiges mit sich herumtragen

 

Nacken und Schultern reagieren sehr sensibel auf Anspannungen und Belastungen jeder Art. Das Resultat kennen wir: die Strukturen beheimaten allerlei Spannungen, die sich mal mehr mal weniger bemerkbar machen. 

 

Im Workshop schauen wir uns verschiedene Themen genauer an: 

  • Zusammenspiel anatomischer Strukturen in diesem Bereich
  • durch eine sanfte Körperpraxis spürbare Entlastung schaffen
  • Wahrnehmungs-, Entspannungs- und Selbsthilfeübungen
  • wie die Atmung diesen Bereich lockern kann
  • Möglichkeit für Rückfragen

 

Leitung: durch den Workshop führt euch Dr. Claudia Jensch, Zahnärztin und Yogalehrerin (BDY), den Rahmen gestaltet Sarah Dochhan, Theologin und Yogalehrerin (BDY) 

 

Du bauchst: dich selbst einige Minuten vorher an einem warmen, ruhigen Ort mitsamt einer Yogamatte, einer Decke und etwas, worauf du aufrecht sitzen kannst (Meditationskissen, Kochtopf, Blöcke, etc.). Vorerfahrung oder Yoga-Kenntnisse brauchst du nicht. 

 

Kosten: 35€ (25€ ermäßigt, bitte Nachweis vorlegen) 

 

Anmeldung: verbindlich bis 25.2.2022

 

Warteliste: falls der Workshop ausgebucht sein sollte, setz dich gerne auf die Warteliste - du bekommst Bescheid, sobald ein Platz frei wird und kannst dann entscheiden, ob du den Platz haben möchtest

 

Stornierung: ist bis 25.2.2022 kostenlos möglich, spätere Stornierung nur gegen ErsatzteilnehmerIn, bei Krankheit ist Absage möglich (bitte gehe mit Absagen verantwortungsvoll um)