yoga im viertel + habenhausen

Yoga im Viertel 

 

Mo, 17.30-19.15 Uhr kraftvoll-dynamisches Hatha-Yoga (Vinyasa) 

inspiriert von guten Worten den Fluss von Atem und Bewegung erleben 

 

Di, 19.30-21.15 Uhr sanft-dynamisches Hatha-Yoga (Vinyasa) 

achtsames bewegen, atmen und gute Worte spüren

 

Was dich erwartet

Die Yogaklasse dauert insgesamt 105 Minuten, ab Viertel nach ist Zeit für ein entspanntes Ankommen bei Tee oder direkt in der Ruhe des Raums, sodass wir uns kurz vor halb alle auf der Matte befinden und somit pünktlich beginnen können. Das eher ungewöhnliche Format 105 Minuten zu unterrichten drückt bereits sehr bewusst aus: wir haben Zeit bzw. wir nehmen uns Zeit, sodass sich die Erfahrung ohne Effektivitäts- und Effizienzgedanke entfalten darf.

 

Ich möchte dich gerne kurz mit hinein nehmen in das, was dich in meinem Unterricht erwartet. »

 

 

Ort 

Beide Klassen finden in der Grundstraße 3 im Viertel in den Räumen des ehemaligen Mandala statt (auf den Hof, dann direkt links). 

 

 

Yoga in Habenhausen

 

In der Planung sind zwei weitere Klassen ab Oktober in Bremen-Habenhausen, wo ich derzeit noch nach Räumen Ausschau halte. 

 

 

Kosten 

8er Karte (2 Monate gültig) 120€

8er Karte (4 Monate gültig) 145€

eine Stunde 21€

Probestunde 12€ (melde dich bitte im Vorfeld kurz per Mail bei mir)

Privatstunde (60 Min) 72€

 

Ab Frühjahr 2020 sind meine Kurse krankenkassenzertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten dann einen Teil der Kursgebühren gegen Vorlage der Teilnahmebescheinigung.

 

Was es sonst noch zu wissen gibt

Bring dich selbst in gesundem Zustand, in bequemer Kleidung und, wenn du magst, dicken Socken mit und komme  einige Minuten früher, sodass du entspannt bei einem Glas Tee oder direkt in der Ruhe des Raums ankommen kannst. Achte darauf zwei Stunden vor dem Yoga keine große Mahlzeit einzunehmen, damit der Verdauungsvorgang abgeschlossen ist, und während der Stunde möglichst nicht zu trinken, vorher und nachher kann natürlich viel getrunken werden. Wenn du stark schwitzt, bring dir ein kleines Handtuch mit. Matten, Decken, Sitzhilfen sind im Studio vorhanden.