yoga im viertel

Aktuelles

  • Yogaworkshop 28. März 10.30-13.30 Uhr: Inmitten von schwierigen Umständen das Vertrauen einladen – ein Vormittag mit Hannah Arendt zum Thema (neu) Anfangen (Anmeldeschluss 14.3.; bei freien Plätzen ist spätere Anmeldung möglich)
  • Rücken entlasten im März: Di, 3.3. (unteren Rücken) + 10.3. (Schultern) + 17.3. (Nacken und Kopf)
  • Osterferien: vom 6.-24. April findet kein Unterricht statt

wochenübersicht

Montag Dienstag Mittwoch Samstag
 

 

 

 

 

18:30-20 

Kraftvoll-dynamisches Hatha-Yoga (für Alle, besonders Anfangende); Grundlagenkurs 11.5. - 6.7., ausprobieren am 23.3. + 4.5.

17:30-19

Kraftvoll-dynamisches Hatha-Yoga (für etwas Erfahrene)

18-19:30
Kraftvoll-dynamisches Hatha-Yoga (für Alle, besonders Anfangende)

 

Workshop: unregelmäßig finden im wunderschönen, mit Fußbodenheizung ausgestatteten Kirchensaal der Simon-Petrus-Kirche Habenhausen Yoga-Workshops statt

 

28.3. 10:30-13:30 Uhr

In schwierigen Umständen das Vertrauen einladen – ein Vormittag mit Hannah Arendt zum Thema (neu) Anfangen

 

Details und Anmeldung im Kurskalender »

 

nächste Termine: 20.6., ggf. 7.11.

 

19:30-21

Sanft-dynamisches Hatha-Yoga (für Alle)

 

 

* Sobald es sich etwas füllt, kommen neue Yogaklasse Stück für Stück dazu. Um auf dem Laufenden zu bleiben, melde dich gerne für den Newsletter an. 

Weitere Infos

Unterricht im sanft- bis kraftvoll dynamischen Yoga

Damit sich die Erfahrung ohne Effektivitäts- und Effizienzgedanke auf allen Ebenen deines Seins entfalten darf, dauert die Yogaklasse 90 Minuten. Inspiriert von guten, am eigenen Leib spürbaren Worten kannst du auf sanfte oder kraftvolle Art und Weise den dynamischen Fluss von Atmung und Bewegung erleben. Die bewusst gewählte Gruppengröße von maximal acht Teilnehmenden macht es mir als Lehrerin möglich, mit großer Aufmerksamkeit und Präsenz zu unterrichten, sowie auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können. Für ein entspanntes Ankommen bei Tee in der Ruhe des Raums bitte ich dich, 10-15 Minuten früher da zu sein. 

 

Ich möchte dich gerne kurz mit hinein nehmen in das, was dich in meinem Unterricht erwartet. »

 

Ort 

dankbar und gegenwärtig – Raum für Yoga, Meditation und Körperarbeit, Bismarckstraße 48, 28203 Bremen

 

Anmeldung + Preise

Die Teilnahme am Unterricht ist nur mit vorheriger Online-Anmeldung möglich, so reservierst du dir eine von acht Matten. Zur Anmeldung musst du dir einmalig einen Account beim Anbieter Fitogram erstellen. Dann kannst du dich entweder hier auf meiner Website oder in der Fitogram-App (App für Android / App für iOS) für die Yogaklassen anmelden. Bis sechs Stunden vor Beginn kannst du die gebuchte Stunde kostenfrei stornieren.

 

  • Probestunde 10€
  • 8er Karte (2 Monate) 120€
  • 8er Karte (4 Monate) 140€
  • eine Stunde (Drop In) 20€
  • Privatstunde: gerne unterrichte ich dich alleine oder mitsamt einer weiteren Person. Der Preis für solch eine Privatstunde (60 Min) liegt je nach Einkommen zwischen 50€ und 75€. Bei Interesse melde dich gerne bei mir.
  • Special: ein Kreuz auf der Karte oder 20€
  • Workshop 40€ (erm. 35€)

 

Was es sonst noch zu wissen gibt

Ab Sommer 2020 sind meine Kurse krankenkassenzertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten dann einen Teil der Kursgebühren gegen Vorlage der Teilnahmebescheinigung.

 

Zur Yogaklasse bring dich selbst in gesundem Zustand, in bequemer Kleidung und, wenn du magst, dicken Socken mit. Achte darauf zwei Stunden vor dem Yoga keine große Mahlzeit einzunehmen, damit der Verdauungsvorgang abgeschlossen ist, und während der Stunde möglichst nicht zu trinken, vorher und nachher kann natürlich viel getrunken werden. Wenn du stark schwitzt, bring dir ein kleines Handtuch mit. Matten, Decken, Sitzhilfen sind vorhanden.